Herken jij je hierin?  ⤵️⤵️

⁉️ Zit je hoofd te vol en kan je moeilijk ontspannen?

⁉️ Voel jij je vaak overweldigd en uitgeput, zelfs na een vrije dag? 

⁉️ Vind je het moeilijk om 'neen' te zeggen en jezelf voorop te stellen?

⁉️ Ervaar je een constante druk?

⁉️ Heb je het idee te sterk in een zorgende rol te zitten (kinderen, partner, ouders...)?

⁉️ Ben je jezelf de afgelopen jaren helemaal voorbijgelopen?

Dan is  MAMA IN BALANS echt iets voor jou! 😀

Je leert er:

✅  Jezelf opnieuw kennen

✅  Opkomen voor jezelf en jouw wensen

✅  Je energiegevers kennen

✅  Loslaten en tot ontspanning komen

✅  Delegeren

✅  en nog veel meer...

Het resultaat? Na deze cursus voel jij je helderder, rustiger en sterker in je keuzes en ga je meer ontspannen en zelfbewust door het leven. 

'Maak tijd voor jezelf, mama. Jij verdient het!'

Wat houdt MAMA IN BALANS exact in?

Dit persoonlijk en individueel begeleidingsprogramma biedt concrete handvatten om als werkende moeder meer balans en veerkracht te creëren. 

Het traject bestaat uit drie pijlers:

✅ Zelfkennis & inzicht
Je ontdekt je persoonlijke voorkeuren, sterktes en je stressfactoren. Dit helpt niet alleen bij het begrijpen van jezelf, maar ook bij een betere professionele en persoonlijke interactie met anderen.

✅ Omgaan met stress & energiebeheer
We analyseren je stressoren en reiken praktische technieken aan om hiermee om te gaan. Daarnaast leer je hoe je je energiegevers kunnen versterken en stress kunt reduceren om later bijvoorbeeld een burn-out te voorkomen.

✅ Communicatie & praktische organisatie
Verbindend communiceren en efficiënter plannen helpt om werk en privé beter te combineren op een manier die past bij de eigen persoonlijkheid. Dit zorgt voor minder stress en meer controle over je dagindeling. In deze module krijg je concrete inzichten, tips en trics om je super efficiënt te organiseren en geweldloos, maar toch assertief te communiceren. Na 6 sessies ben je klaargestoomd om dit alles zelf in de praktijk te brengen.

-`♡´-

MAMA IN BALANS informeert, motiveert en inspireert je om je sterke punten in te zetten, effectiever te communiceren en te delegeren en jezelf meer centraal te stellen. 

Prijs voor particulieren:

Voor deze investering in jezelf betaal je per sessie 75 euro (6 sessies).

Nieuw: laat je werkgever investeren in jouw welzijn
Je kunt dit traject ook volgen via je werkgever, als onderdeel van het welzijnsbeleid binnen jouw organisatie. Zo geniet jij van alle voordelen, terwijl je werkgever of je sectorfonds de kosten op zich neemt. 

Meer info bij Annemie op 0478 36 62 91 of neem contact op via onderstaande button:

💛 

'Tijd voor jezelf is geen luxe, maar een noodzaak.

Zeg ja tegen meer balans en minder stress in je leven.'

-`♡´-

Annemie, mama van Loïc en Liene 

Oprichter Op en Top Coaching

'Gun jezelf een leven met minder stress en meer balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf.'

-`♡´-

MAMA IN BALANS 🌿 Nu met GRATIS bonusmodule: 

Leer in deze gratis bonusmodule hoe je ademhaling en bekkenbodemspieren samen inzet voor meer ontspanning, focus en innerlijke kracht. 

Als extraatje bij mijn programma MAMA IN BALANS ontvang je nu deze waardevolle bonusoefening die je helpt om op slechts enkele minuten per dag:
💓 je hartslag en zenuwstelsel tot rust te brengen
🤍 meer innerlijke balans te ervaren
💪 én tegelijkertijd je bekkenbodemspieren te versterken.

Deze korte maar krachtige oefening is speciaal ontworpen voor drukbezette mama's zoals jij. Snel, effectief en eenvoudig toe te passen in je dagelijkse routine. 

Coach Annemie vertelt: "Dit traject werd ontwikkeld speciaal voor de veel te drukke mama's die zich helemaal overweldigd en uitgeblust voelen. Die doodmoe zijn van alles te moeten managen. Moe van een hoofd dat nooit stilstaat. 

In dit coaching programma oefen je als drukke mama om na 6 sessies jezelf meer centraal te stellen. Minder drukte, minder stress...meer tijd voor jezelf! 

Word een blije, assertieve versie van jezelf, zodat je kinderen en de mensen om je heen nog meer van je kunnen genieten!"

-`♡´-