MAMA IN BALANS

Wat houdt MAMA IN BALANS in?

Dit online programma biedt concrete handvatten om als werkende moeder meer balans en veerkracht te creëren. 

Het traject bestaat uit drie pijlers:

✅ Zelfkennis & inzicht
De deelnemers ontdekken hun persoonlijke voorkeuren, sterktes en stressfactoren. Dit helpt niet alleen bij het begrijpen van zichzelf, maar ook bij een betere professionele en persoonlijke interactie met anderen.

✅ Omgaan met stress & energiebeheer
We analyseren stressoren van de deelnemers en reiken praktische technieken aan om hiermee om te gaan. Daarnaast leren deelnemers hoe ze hun energiegevers kunnen versterken en stress kunnen reduceren om later bijvoorbeeld een burn-out te voorkomen.

✅ Communicatie & praktische organisatie
Verbindend communiceren en efficiënter plannen helpt om werk en privé beter te combineren op een manier die past bij de eigen persoonlijkheid. Dit zorgt voor minder stress en meer controle over de dagindeling. Deelnemers krijgen in deze module concrete inzichten, tips en trics die zij nadien zelf in de praktijk kunnen brengen.

Praktisch: Dit traject kan individueel worden aangeboden aan medewerkers die moeite hebben met de balans tussen werk en privé. Daarnaast is het ook een waardevol geschenk voor nieuwe moeders bij hun terugkeer na het zwangerschapsverlof of voor de gehele populatie werkende mama's binnen een organisatie.

▶️ Ondertussen zijn er nieuwe trajecten in de maak: voor drukke papa's én voor alle professionals die balans zoeken in hun drukke leven.

Referenties van professionele klanten beschikbaar op aanvraag. 

Sinds 2024 begeleid ik drukke en ambitieuze vrouwen met mijn programma MAMA IN BALANS. Deze cursus helpt meer bepaald drukke mama's die worstelen met de balans tussen werk en privé om opnieuw controle te krijgen over hun leven en welzijn.

Vanwege de enthousiaste reacties is de cursus vanaf 2025 ook beschikbaar voor bedrijven. Zo kunnen werkgevers investeren in het welzijn van hun vrouwelijke medewerkers wat bijdraagt aan een evenwichtige, productieve werkomgeving.

'Samen bouwen we aan duurzaam welzijn op het werk!'

‼️ In elke levensfase veranderen de uitdagingen van je werknemers, ook als een kind krijgen. Het stichten van een gezin en het maken van carrière geven een nieuwe invulling aan het leven van je werknemers. Deze nieuwe verantwoordelijkheden zetten voor velen na een tijd de wereld op z'n kop. Stress, vermoeidheid, niet weten waar eerst te beginnen, zichzelf voorbijlopen, met mogelijkheid burn-out tot gevolg. Als werkgever kan je je nieuwe ouders helpen om tot een betere balans werk privé te komen.

Deelnemers doorlopen het programma individueel en op eigen tempo. Wekelijks ontvangen zij een nieuwe module, die hen in 8 weken leidt naar een meer gebalanceerd leven en een helder hoofd, waardoor ze tijdens de werkuren beter gefocust kunnen werken. 

Met het programma MAMA IN BALANS wil ik moeders ondersteunen in hun persoonlijke groei, welzijn en productiviteit, zowel thuis als op de werkvloer. Ik ben ervan overtuigd dat dit programma een waardevolle aanvulling kan zijn op de bestaande welzijnsinitiatieven binnen tal van organisaties.

Prijs per individuele inschrijving:
€450 per persoon (excl. btw)

Groepskorting bij gezamenlijke opstart (zelfde startdatum):

• 1–14 deelnemers: €450 p.p. (excl. btw)

• 15–29 deelnemers: €400 p.p.

• 30–49 deelnemers: €350 p.p.

• 50–99 deelnemers: €300 p.p.

• 100+ deelnemers: €250 p.p. (of slechts €31 per persoon per week, gedurende 8 weken)

Voor grotere groepen of een aanbod op maat maken we graag een vrijblijvende offerte. Neem gerust contact op. 

➡️ Nieuw vanaf najaar 2025: Dit traject is voortaan ook beschikbaar voor organisaties, in de vorm van een intensief bootcamp met 4 workshops. Deze kunnen doorgaan op locatie bij het bedrijf of volledig online. 

Trajecten en workshops kunnen in overleg volledig op maat worden ontwikkeld, afgestemd op jouw specifieke doelgroep.

Meer weten of sparren over de mogelijkheden? Neem dan meteen contact op via 0478 36 62 91 of stuur een mailt naar annemie@opentopcoaching.be

Ben je als organisatie of HR-dienst benieuwd wat ik kan betekenen op het vlak van coaching en persoonlijke begeleiding voor jullie medewerkers? Neem dan gerust contact op via annemie@opentopcoaching.be of 0478 36 62 91.

Referenties van professionele klanten zijn beschikbaar op aanvraag.

Meer info op LinkedIn Annemie Bergen

Groetjes, Annemie Bergen

Met een hart voor Human Capital